1. 《認知天性》讀后感

      時間:2021-06-23 11:40:11 專題讀后感 投訴 投稿

      《認知天性》讀后感(精選10篇)

        讀完某一作品后,你有什么總結呢?讓我們好好寫份讀后感,把你的收獲和感想記錄下來吧。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢?下面是小編為大家整理的《認知天性》讀后感(精選10篇),希望能夠幫助到大家。

      《認知天性》讀后感(精選10篇)

        《認知天性》讀后感 篇1

        前兩天,在一個偶然的機會下,我攻讀了《認知天性》這本書。并非夸大其詞,而是有感而發,我覺得,這本書對我的幫助很大。剛剛畢業不久,就我本人而言,我對這個社會的認知是有限的,有很多事情我不知道;有很多領域我還沒有涉及;有很多很多東西我需要去學習!墩J知天性》這本書讓我對學習有了一個新的認識。

        從小我學習都是平平,但是也不是特別差的那種,在小學初中一直都處于中上等,高一的時候差一分進入重點班,當時的我選擇了留在了普通班,這個成績讓我在當時的班級很快引起了班主任老師的重視,于是我在老師的重點關注下成績也算是班級中的佼佼者,當時也沒有把學習放在心上,因為貪玩與班里的同學打成了一片。高二分文理科,我選了文科,好多經常在一起相處的同學都分開了,還算幸運,新的班級里有一個之前班級中關系還不錯的一個女生,其它同學都不怎么認識,同時家里人也在給我灌輸思想,到高二了,可跟高一不一樣了,高考在即,不能再和以前一樣貪玩了,于是,我和這位女同學走上了學習為主的道路。我們兩每天三點一線:宿舍、教室、食堂,有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃,和時間賽跑。

        付出和收獲是成正比的,這句話真的不無它的道理,第一次月考,我竟然考了班級第一,新班級,新氣象,老師對于新接班的同學的了解當然看成績,于是,在老師、班里同學的認知促使以及家里的管教下,我成了一名,他們眼里的“好學生”。因為學的是文科,各個科目需要牢記的知識點較多,臺燈和小桌子都是必需品,每天早上,我們這批所謂的好學生五點起床,晚上熬夜做題,有時候一做就是晚上一兩點。課本上五顏六色的顏色標記,各種筆記密密麻麻?傊,高一之后的那兩年,是真真正正的用心學習了兩年。通過這兩年,我打破了家里人對我以往的認知,我沒有走上她們為我規劃的?浦,然而我并不為之慶幸,因為我付出的努力只有我自己知道,我不應該只是考取這樣的一個成績,毫不夸張的說,我甚至吃飯都在記單詞。

        《認知天性》這本書中有一句話讓我記憶猶新:你只是假裝很努力!人們都不喜歡挑戰自己,也不喜歡挫敗感。相比較而言,一遍一遍地畫線要輕松得多?上,輕松的學習是無效的。很多人自視為好學生,一絲不茍,但是事實是我們根本不知道什么是有效的學習。自認為已經掌握了所有學到的道理和經驗,但多的是我們不知道的事,那些不給自己出難題的學生,容易過高地估計自己對學習資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的,我自認為老師講的我都懂了,很輕松的接受了老師傳授給我的知識點。結果就是,即使我很努力,但我已經陷入了誤區:一是不知道自己學習中的薄弱之處,不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平;二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學習方法。

        有的人以成績為目標,而有的人則以學習為目標。對于前一種人來說,他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來說,他們努力則是為了學到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力,你就會挑選那些自己有信心克服的挑戰。你想在他人面前表現得很聰明,因此你會一遍遍地重復自己擅長的東西。但如果你的目標是提升自己的能力,你就會選擇難度去不斷的加大挑戰,而且會把挫折理解為有用的信息,從而集中注意力,更具創造力,也更加努力。做好自我定位,選擇適合自己的學習風格,做一個終身學習者,根據實際情況,每天或者每周接觸一件新事物、新領域,這是我讀過這本書的切實想法。

        《認知天性》讀后感 篇2

        這是一本解決學習問題的書,能夠解決記不住的問題,能讓學習變的更加輕松、科學并很快掌握事物之間的聯系,大幅度提高成績,所以這本書很重要。

        這本書里講,心理學家經過測試發現,反復的閱讀,對我們來講幾乎是白費力氣,因為持續的閱讀會讓我們產生一種似乎記住了的錯覺,尤其是你在本子上畫,畫各種彩色的線條,畫完后你就覺得自己似乎已經記住了。

        教育學家配合心理學家做了反復的測試,第一組人就是不停的讀不停的讀,第二組人是讀一遍,讀完一遍以后過了一個星期再讀一遍,最后把這兩組人放在一起測試他們的結果就發現,過了一個星期再讀一遍的人,比那個連續讀10遍的人記憶效果好得多。那么比這個過了兩個星期再讀一次,記憶效果更好的是什么呢?是考一次試,只要你給他一個檢索的機會,讓他拿大腦使勁地回憶一次,一個小小的考試,就能大幅地提高記憶效果。

        為什么會這樣呢?是因為我們大腦中有個東西叫元認知,就是你對于自己認知水平的判斷,叫做元認知。我們的元認知非常容易出現偏差,即使最努力的學生,也會陷入兩個誤區,一是不知道自己學習中的薄弱之處,不知道在哪里花更多精力才能提高自己的知識水平,二是愛使用那些會讓自己錯誤地認為掌握了知識的學習方法,也就是拼命地記筆記,拼命地畫下劃線,拼命地反復閱讀。

        心理學家講,為什么大部分人都喜歡這樣的重復呢?就是因為這種東西不會帶來挑戰。什么東西會帶來挑戰呢?就比如你讀完一本書,拿一張白紙把這本書重新寫出來,這很挑戰。就在寫的過程當中,你的大腦要經歷痛苦,要經歷那些想不起來的部分。想不起來怎么辦呢?想不起來使勁想想,使勁想想的過程當中,可能想出來了,可能沒想出來,這都有助于理解這個問題,前提是先不看書在那仔細地檢索,這個過程在這本書里有一個名詞叫作檢索,為什么大量的老師和學生都反感檢索,就是因為檢索會帶來痛苦。

        書中舉了個學習跳傘的例子,因為這個學不好就會死,這件事情不能出錯。你不能一上來就讓你去跳,所以必須得有一個循序漸進的又是科學的方法,讓你學會跳傘。學跳傘的是個女孩,叫米婭,跳傘學習過程中,第一個原則就是,學生不允計帶筆記本,讀后感也不允計做筆記,只只需要傾聽,觀察,在心里演練以及執行,在跳傘學樣這個地方,測驗是最主要的授課工具,而且測驗時刻都在進行,通不過,就會離開。翻滾式跳傘著陸,在軍事術語里叫PLF,就是你只要一觸地,你可以朝六個方向翻滾,你這取決你你飄落的方位,地形,風向,以及你在觸地的時候是否擺動等等瞬間的條件,一開始的時候,教官會讓你站在一個沙坑里,有人給你解釋并且演示這個PLF的動作,然后輪到你嘗試的時候,你就不停地翻滾,然后一周以后難度加大,你要從離地兩英尺高的平臺上,往下跳,這時候你就算學不好,也不會出現生命危險,再往后,測驗會變得更加困難,你要攀到離地數英尺高的滑索上,抓住頭頂的T型把手,滑到降落地點,然后在那個時候松手,落地,完成翻滾。

        再往后,你要爬到十二英尺高的平臺上,在那兒你要練習穿戴背帶,和戰友相互檢查裝備,并且從一扇模型機艙門中跳出來,和真正的跳傘一樣,身上還有提拉的帶子等等,然后沿著滑索懸空下滑,最后是教官,而不是你本人,拉開滑源,讓你從兩三英尺的高度落下來,這時候你就可以隨機練習翻滾,涉及各個方位,再接下來,你要爬到34英尺高的跳傘塔上,然后練習從飛機上跳出來的所有動作,體會從高空滑降是什么感覺,如何處理設備失靈,如何攜帶沉重的作戰裝備傘降,這時候你會以一名傘兵的身份登記,加入一個30人的隊伍,在空投區上空進行大規模傘降。從這個案例里我們可以看到人學習一個新東西時的三道功序,一、編碼;二、鞏固;三、檢索。

        最后總結一下有效學習方法:練習從記憶中檢索新知識,有間隔地安排檢索練習,穿差安排不同類型的問題。如果你有時間,建議你可以買來這本書讀一下哦,相信會受益匪淺。

        《認知天性》讀后感 篇3

        《認知天性》是一本偏理論的書,如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥,那么這本書你是不太容易堅持下去的,總結來看,作者主要想表達的是通過自己的.摸索,找出最適合自己的學習方法,通過不斷的思考,來深化對某一個知識領域的認識和理解直至精通。

        書中提到了很多學習方法,比如模擬現場法,這個確實是實戰性知識技能的最佳方法,比如你想學習PS技巧,看萬本書不如動手做一張圖來的印象深刻。

        書中還提到了很多貫穿人世間的基本法則,比如二八法則,在這個商業社會,最典型的例子莫過于:你80%的利潤,是來自于你20%的客戶。

        那么這本書給我自己的啟迪是,一本書,真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎?答案是確確否定的。因為這本純理論的書籍,如果你不是打算借鑒其中的實際例子,而僅僅是和我一樣帶著“認知天性究竟是什么樣的天性,我們怎樣提高自己的認知和學習能力“的問題來閱讀本書,那么,你完全可以跳開例子,看看每一章節的小標題,然后看看每一章節的最后一個小結就可以得到自己想要的了。

        而如果你想跳過所有的例子和闡述,直接翻開本書的第8章,開始學習絕對的實用干貨。

        令我印象最為深刻的一個章節是第七章的“學習執行力比學習技巧更重要“這一小節,在各行各業,任何一件事情,執行力是非常重要的一個環節。因此結合前文所述,所有事情應該是這樣的一種模式才比較好:深入而有效的思考——徹底而有效的執行。

        《認知天性》讀后感 篇4

        《認知天性》這本書是以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間,首次提出人類認知規律和學習之間的緊密聯系,透徹解讀人類普遍的學習過程規律。

        根據腦神經科學研究成果,推導出的最有利于大腦的簡單學習法則。本書提到的重要學習策略總結為:學而時習之。 學(提取練習:識別、關聯和總結)而時(間隔)習(闡釋)之。

        如果把我們的大腦比喻成一條細鏈,把知識比作一顆又一顆的串珠,那么學習就是往細鏈上串珠的過程。重復閱讀就像反復把珠子串上細鏈,卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢?沒錯,打一個結。

        學習過程中,要為自己的知識鏈打上記憶結,你需要檢索。 檢索就是主動回憶某個事情的過程,最好的檢索其實就是考試。如果能在學習過程中做到主動檢索,也就是多去做自我檢測,你的記憶就會得到強化。

        書中提到了一個實驗案例:在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學,實驗人員安排了兩組八年級的學生用不同的方法來學習科學課的一些小知識。一組人仍采用老辦法,在老師的帶領下重復閱讀,但沒有測試;另一組人需要經常接受關于這些知識點的小測驗。一個月以后大考,凡是考到那些用小測驗來學習的知識點的時候,學生們的平均成績是A-;而在考察那些僅作復習但是沒有測驗的知識點的時候,學生們的平均分數為C+。

        雖然學生們反感考試,教育部門也在出臺政策來減少考試給學生帶來的壓力,但我們不能否認的是,考試可能是提升學習效果的最好方式。檢索不需要高科技,卻對孩子們的學習具有重要意義。

        《認知天性》讀后感 篇5

        《認知天性》一書是認識心理學對于學習規律的深入研究,它將人類認知規律與學習緊密相連,對原有的低效的錯誤的學習觀念進行了強有力的批駁,令人有醍醐灌頂之感。

        書中記錄的一個實驗令我印象深刻:“在體育課上,一組8歲大的孩子練習將沙包投進籃子。半數孩子在距離籃子3英尺遠的地方投,其余的孩子從2英尺遠和4英尺遠的地方投。12周過后,讓這些孩子接受測驗,把籃子擺在距離他們3英尺遠的地方。投籃最準的孩子出現在2英尺和4英尺練習組,他們從沒練習過在3英尺遠的地方投籃!

        這個實驗結果看起來匪夷所思:一直做3英尺投籃練習的孩子反而比不上2英尺和4英尺練習組,通常我們都認為重復的、集中的練習對于孩子們的學習大有助益,我們都信奉專注的力量,而實驗結果卻大相徑庭。

        這個實驗蘊含著深刻的道理:一段時間的不停重復練習無疑是見效最快的,但它通常遺忘速度也快。例如我們語文課上讓學生反復閱讀,他們看似全部掌握,胸有成竹,但考試結果往往不甚理想,你會發現讓他們反復閱讀和識記的內容,大部分學生居然很快就記憶迷糊,無法正確作答。

        究竟什么樣的學習方式才是更有效的呢?答案就是多樣化練習要好過重復訓練。多樣化練習一開始的效果雖然沒有集中練習好,但是它更能深化學生的記憶。

        多樣化練習,在這個實驗里,就是在不同的距離上把沙包扔進籃子里,這樣做其實就是我們常說的活學活用,即把在一種情景下學到的知識,成功地應用到其他情景中。

        因此,在語文學習上,死記硬背是最不可取的,反復背一句名言,就不如給學生一個情境,讓他運用這一名言的效果好。反復閱讀一篇文章,就不如讓學生縮寫文章,或仿寫文章的效果好。只有讓大腦的更多區域參與學習,而不是把學習僅僅理解成簡單的重復,學習才會真正的發生。學習不能怕復雜和困難,多樣化的學習看似設置了學習的障礙,學習效果沒有重復練習快,但其意義是深遠的,它讓學生耗費更多的腦力去參與學習,這樣進行的學習是更為扎實和穩固的。

        孩子們不是學習的機器,應該最大限度的調動他們的心與腦參與學習,給他們更多樣化的任務,讓他們從重復學習中走出來,發現學習真正的魅力所在。多樣化學習能為孩子們接觸更深層的知識打下基礎。我們要讓孩子們更多種類的嘗試,讓他們能投出人生最完美的沙包,準確命中那設置于未來的籃子。

        《認知天性》讀后感 篇6

        1.重復讀寫vs檢索式的學習

        重復讀寫,這個應該很多人都清楚,從小的重復讀課文,記重點,記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣,在腦中去搜索你學到的知識,檢索式的學習是指你學完一遍之后要把書關上,去回顧書中的的內容,書中的主要內容是什么?是怎么闡述的?通過檢索,思考的過程可以有效提高學習的效率,書中講了不少的對比實驗來說明這樣的方法,這里就不一一說明。

        重復讀寫為什么效果不好呢?重復讀寫,看上去很熟練,你會覺得相關的知識都清楚,往往給你一種你完全掌握的假像,但實際上對于知識并沒有掌握,在重復讀寫的過程中,很多時候只是不斷的重復這個過程,大腦可能根本就沒有運轉。

        檢索式學習,在檢索的過程中,大腦會找思考,找到解決辦法,在這個過程中會加速運轉,與相關知識點的樹突將會接合,形成更快速的結全鏈。

        2.集中練習VS間隔練習,穿插練習

        當你在學習籃球的時候,教練安排的練習通過都是集中練習。投籃怎么練呢,今天先練投籃,先練手部動作,教練先示意加講解標準動作,然后開始練習,在教練的指導和不斷的練習下,手部動作標準了;接下來練腿部動作,同樣的套路再來一遍;再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動作。然后第二天開始練習運球,同樣的套路;第三天開始練習其他的。這個就稱之為集中練習。

        而間隔練習和穿插練習則不太一樣,比較今天上午練投籃的手部動作,下午可能練運球的某一個動作。第二天上午可能練搶籃板的動作,下午練習投籃的腿部動作。

        集中練習講究的是一段時間只練習一種動作,而間隔練習,穿插練習則是要求一段時間練多種動作,然后過段時間又需要把之前的動作拿回來練習。書中用投沙包,體育練習這樣實際的對比例子說明了間隔練習,穿插練習的效果更好。其背后的原理在于集中練習往往練習的是人的短期記憶,短期來看人們很快就掌握了一個知識,一個動作,但由于缺少下一步的機制轉化為長期記憶,很快就容易忘記。并且在實際使用知識的過程中也不可能只使用單一的知識,動作。而穿插練習,間隔練習則利用了人的記憶曲線,以及前面講的檢索學習,通過綜合的,多次短時的練習,將知識轉化為長期記憶。生活中如何進行間隙練習呢,比如你今天在看書的時候,有些書可以不必按照書中1,2,3這樣的章節看,可以先看1,再看3,再看2,當然僅限前后沒有先后順序的書才行;蛘呖匆徊糠种笤倏纯雌渌麅热莸臅,刷刷。ńo自己看抖音找了一個好借口),再回過頭來看,看完之后放一段時間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時間再來寫思維導圖,也是利用的這一點,我這個讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學習,過一段時間,讓自己的記憶有一些遺忘,加工以后,再進行檢索,加深印象。

        關于這一塊書中有講到了一個很有意思的例子,在實驗過程中,有很多人都認識到了穿插,間隔練習的好處,但后面這些人又回到了集中練習。作者認為集中練習可以給人看來短期的成就感,讓你覺得今天學到了很多東西,而穿插,間隙練習則要過幾天,甚至好幾天才有效果,雖然效果好,但是收益在一段時間以后,所以人們為了短期的成就感,又回到了低效的學習方法。

        《認知天性》讀后感 篇7

        早上無意中翻到了《認知天性》這本書,閱讀的過程中發現了很多有效且有用的學習與思考的方法。

        平常我們在讀書學習的時候,總是會對一個新的知識點容易遺忘,在這本書中,我看到了可以踐行的實用的技巧,那就是學會擴展、比喻以及聯系。

        舉個例子來說,就像我要背誦李白的詩句,要了解他是哪個朝代的詩人,那么我就回想一下自己讀過他的哪些詩,跟他同一個朝代代的還有哪一些著名的詩人,這樣就是有一個擴展和聯系的過程。就如同我們知道杜甫,就是因為我們經常把他倆的詩句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩仙有了解,就會對詩圣、詩鬼這樣的幾個稱謂也會去聯系起來,就加深了我們的記憶。

        關于比喻,就如同我們教小朋友認識圖畫,看一個圓圈,問他像什么,他會說像籃球,像太陽,像餅一樣,這樣就更容易讓他對各種形狀加深認知。

        這本書中還有一點讓我覺得很受用的就是要去主動地思考。

        當我們對于一道題想要迫切地解答出答案的時候,一種是直接給你答案,一種是讓你思考十分鐘解答之后再給你答案。如果有這樣的經歷的人一定了解,肯定是第二種方法會讓你對答案有更深刻的印象。因為你有過主動的思考,才會對于之后給出的解答有更深刻的認識。

        通過這本書,我了解到其實學習是有技巧的,同時也是需要我們發自內心主動地去求知,這樣才會把學過的一個個知識碎片集結成一個知識體系,無形中就提升我們的知識面以及學習能力。

        《認知天性》讀后感 篇8

        《認知天性》是一本由11位認知心理學家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間。提出人類認知規律和學習之間的緊密聯系,透徹解讀人類認知規律和學習之間的緊密聯系;根據腦神經科學研究成果,推導出了有利于大腦的簡單學習法則。

        “天性”是人類的學習基礎,人類總是以為死記硬背就可以牢牢記住,但是世事難料,死記硬背不但沒記住,還忘得更快,活生生的打臉。有人說:是不是應該現學現用,然后靈活運用,這句沒錯,只不過都已經死記硬背,腦子也是轉不過來了,那難道真的無藥可救了。Nonono只要你想沒有什么不可能的。

        我們無法知道我們學習得是否牢靠,是否學得好,學得不好,有時候迷茫感覺這個世界總是自私,但是這個世界也是公平的,它給了我們差不多一樣的機會,差不多的運氣,不過有些人在起跑線上就占了優勢。只不過開始有優勢也不一定真的比其他的人強,起點與終點有幾十年的時間,如果每天慢人一步,那么,你抬頭的時候就會發現,你從一個領頭的人被人拋到了身后,那么一大段距離,而在人生中最重要的不過是知識的認知,知識的深度,知識的運用程度,而一個想把所學的知識牢牢記住而且靈活的運用當然是要大腦的容量和運轉速度,容量越大知識越多,在這個容量是無限的大腦,只看你是否真的想記,而大腦的運用,要靠自己也要靠“營養”,經常的運轉和適當的加上“潤滑油”和冷卻可以使大腦的運轉速度越來越快,記憶力就是學習的主力,而這個功能有好有弱,只有看你自己如何的調整零件,零件放對了,那么就非常耐用。

        勤勞就是學習的主要,就算你有再好的記憶力,“懶惰”就會毀掉你所有的一切。如果太懶了就不想去學習,不想去探索這個世界。而你身上的一切優點也會慢慢變成了缺點,也就是你的缺口。所以當你穿項鏈的時候,如果繩子沒有打個結,那么你穿的項鏈就變得無用了。如果不好好地把學到的打個結,那么你學到的東西就會流失。

        學習總是建立在已知基礎之上,我們是通過與已知建立聯系這種方式來解讀記憶和解讀事件的,長期記憶的容量基本是無限的,你知道的越多,就有可能為新知識建立聯系。這本書給我的感受就是:把每個學習的每個方面都理解得非常透徹。

        《認知天性》讀后感 篇9

        本書給予我最大的沖擊力在于重塑學習方式,同時讓我認識到以前的學習方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書之前,我認為“重復閱讀”可以增強知識掌握程度,實則這種學習方式總是給人產生一種元認知的假象(自己學會)。本書給出一種比較通用的學習模式,細化、檢索、生成學習模式,同時輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習,使得知識成為大腦中的記憶背景。

        細化是理解新知識的過程,細化的方法就是用自己的語言將新知識重新表達出來。越是能將新知識與已知的知識聯系起來,越是能詮釋兩者關聯,越是能牢固掌握知識。檢索是學習知識過程中必不可少的技能,它是通過間隔性練習形成記憶路徑——能夠在需要的時候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進行輸出,使得知識得到進一步的鞏固。

        知識是平面的,復合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡單到復雜,由點到線再到面的一個過程,從而構建一個龐大的知識網。知識點像是一塊一塊的積木,我們使用積木的方法構建知識網,知識網的骨架是將知識搭建起來的基石。這種方式為檢索知識提供扎實的檢索路線,使得知識被牢固的掌握,為了細化提供基礎,往骨架中添加積木,使用新的積木與已存在積木無縫銜接,進而為知識的生成提供扎實基礎。

        本書主要闡述學習,然而”學習“是每個人必不可少的基本技能。然而,我始終相信——你所做的事情決定你會成為什么樣的人,決定你有能力做什么。你做的事情越多,你能做的事情也就越多。只要保持一種成長的心態,你就可以接受這個道路,終生受益。

        《認知天性》讀后感 篇10

        一直以來,對于學習大家都有各種認識。有的人認為學習好是天賦,有些人過目不忘一學就會,有些人理解力超強,一看就懂。其實這些只是表面現象,沒有一個人可以輕松學習,那些看似輕松的人只是他們都有一套適合自己的學習方法。那么什么是好的學習方法呢?《認知天性》這本書給我們做出了科學合理的解答。

        這本書先分析了大家一般的學習方法,在人們學習一項技能或一門知識的時候,都傾向于反復閱讀課本,并進行集中練習,這其實是一種效率最低的學習方法。重復閱讀和集中練習會讓人越做越熟練,以為自己已經掌握了所學的知識,但實際上這種方法達不到真正的精通,也不會產生持久的記憶,只是在浪費時間。

        那么什么是有效的學習方法呢?本書給出經過科學驗證的方法。一是練習從記憶中檢索新知識。二是有間隔的安排檢索練習。三是學習時穿插安排不同類型的問題。對于如何運用這些方法,本書給出了具體的操作方法,可以說是詳細入微,可操作性很強。檢索練習就是回想事實、概念或事件。檢索會強化記憶,并阻止遺忘。我們在閱讀過一段文字或聽過一堂課后,要不時的停下來,合上書問自己這樣一些問題:核心概念是什么?哪些術語或概念是我沒接觸過的?我會如何定義它們?這些概念和我已知的東西有什么聯系?而且效果要比重讀課本或復習筆記好得多。研究發現反復閱讀往往白費力氣,而且80%的大學生都是這么學習的。但是反復閱讀無法產生持久記憶,而且會讓人產生錯覺,以為自己已經掌握了內容。

        通過對148名大學生做的閱讀實驗來看,初次閱讀后,隔一段時間再閱讀是有意義的,但是連續多次閱讀只是空耗時間,好處少得可以忽略不計而且浪費了時間。這就是本書的第二種方法,有間隔的安排檢索練習。有間隔的練習就是要不止一次的學習資料,但是中間要隔開一段時間。怎么樣把有間隔的練習當成學習方法使用呢?建立一份自測計劃,在每個學習階段都留出一段時間,具體多長時間取決于資料本身。作者舉例說明如果是一串人名和面孔對應起來,那么你要每隔幾分鐘就復習一遍,因為這種關聯是會很快忘記的。課本中的新資料一般一兩天以后溫習一遍,之后隔一周再看一次就行。間隔練習可能比集中練習感覺效果更差,但是你在長期記憶中重建所學,不但強化了記憶,還強化了你對知識的掌握。效果遠比集中練習好。作者提出的第三種方法就是學習時穿插安排不同類型的問題,比如數學公式,不要每次只學習一種,要把多種公式穿插混合練習。具體學習中怎么樣安排呢?作者提出在安排自己的學習進度時,一旦你能理解新問題的類型和解決方案,但對問題的領悟還比較初級,就要把這類問題分散安排到你的練習規劃中。這樣你才能要不同的問題輪流考查自己,并為每種問題檢索正確的答案。感覺上這樣的效果會比只專一的練習一類問題,精通了再練習下一種差,但是研究證明這只是幻覺。真正有效的還是混合練習。

        除了學生用這套方法意外,作者還列出了職場人士,教師,終身學習者也可以通過以上方法達到事倍功半的效果。

        中國有一句古話:“少時不讀書,老來空白首”,世間萬物,皆是身外之物,唯有書才能夠洗滌你的靈魂;熾熱你的激情,充實你的人生。書籍是人類進步的階梯,我們只有多讀書,才能了解每本書的精華,學習重要的知識,才能在心靈的交流中思如泉涌,思考得更透徹,理解的更具體。

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